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貴州高端月子會所怎樣幫準媽媽調整情緒

發布時間:2017-09-14
發布來源:http://www.786jp.com/news/56.html

  貴州高端月子會所怎樣幫準媽媽調整情緒

  1.轉移注意力。

  可以做些自己的感興趣的事情,種種花草,畫畫,聽歌等都是可以的,隻要不要過度運動就行,或者是看看歡樂氛圍的電影。這樣有助於轉移焦慮的心理,緩解憂慮,有助於協調宮縮規律,有助於生產。

  3.適當的做些運動。

  運動可以有效緩解體內焦慮,還可以轉移注意力,平時可以在家人的陪伴下散步或者是到郊外遊玩,看看大自然總是能放鬆心情,使待產的孕婦平靜下來,這樣就不會深陷在消極緊張的情緒裏了。


  4.陪著聊天,吐槽。

  很多孕婦在孕期身體不適,會覺得幹嘛女人受苦,或者是抱怨老公不體貼。此時這種情緒也很危險,所以,找人聊聊天發泄一下也好,可以有效的釋放不爽的情緒。

  5.改變發型或者裝飾一下房間。

  人們經常會說換個發型換個環境心情能好點。這種做法也未嚐不行。可以裝飾一下自己的房間,準備點玩具,裝點一下,想象以後寶寶生下來的生活情景,用期待的心情等著寶寶的到來。

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