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貴陽月子會所總結的孕晚期營養的幾個需求

發布時間:2017-03-23
發布來源:http://www.786jp.com/news/33.html

  貴陽月子會所總結的孕晚期營養的幾個需求:

  1、鐵:胎兒的肝髒在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵,直至出生時達到300-400毫克的鐵質,準媽媽應每天攝入鐵達到28毫克。孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是維生素B1,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠,並在分娩時子宮收縮乏力,導致產程延緩。胎兒從懷孕28周到40周,體重要從1000克增加到3000克左右,胎盤、子宮和乳房也要增大,需要增大蛋白質攝取量,特別是在孕期的最後10周,是蛋白質儲存最多的一個時期。

  2、熱能:除了母體代謝加快、組織增大和胎兒快速生長發育外,胎兒開始在皮下和肝髒儲存糖原和脂肪。因此,胎兒需要增加熱量。

  3、鈣和維生素D:雖然準媽媽在懷孕的整個過程中都需要補鈣,但懷孕晚期的準媽媽對鈣質的需求量明顯增加。同時,胎兒的牙齒和骨骼的鈣化速度也在加速。胎兒體內一半的鈣質,都是在懷孕的最後兩個月儲存的。而且補充鈣質有助於預防準媽媽發生妊娠高血壓綜合征。維生素D缺乏會引起血鈣下降,不僅準媽媽發生骨質軟化,胎兒也可發生骨骼鈣化障礙和牙齒發育缺陷,甚至引起先天性佝僂病。


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